• Godziny otwarcia

    GODZINY OTWARCIAX

    PONIEDZIAŁEK08:00 - 22:00

    WTOREK08:00 - 22:00

    ŚRODA08:00 - 22:00

    CZWARTEK08:00 - 22:00

    PIĄTEK08:00 - 22:00

    SOBOTA09:00 - 18:00

    NIEDZIELA09:00 - 14:00

  • +48 608 890 350
  • Kontakt

    Bądźmy w kontakcie!X

    ADRES42-622 Orzech, ul. Bytomska 27e

    WYŚLIJ WIADOMOŚĆ

    Wysyłanie wiadomości. Proszę czekać.

    Dziękujemy za wiadomość. Odezwiemy się wkrótce.

    Wystąpił problem z wysłaniem wiadomości. Spróbuj ponownie.

    Uzupełnij wszystkie pola

Bez kategorii'S ARCHIVE

  • TYMA CAMP vol.3

    By Artur Mostowy | In AND MORE, AND MORE, Bez kategorii, LEAGUE, SQUASH, Wydarzyło się | on grudzień 21, 2019

    Zapraszamy na dwudniowy Camp z Konradem Tymą! Każdego dnia 4 godziny zajęć w dwóch 2-godzinnych blokach z godzinną przerwą na lunch. DZIEŃ 1 – Wolej drop i wolej Pierwszego dnia będziemy pracować nad udoskonalaniem techniki gry z woleja, tak aby wykorzystywać szansę do nałożenia presji na naszych przeciwników, poranna sesja składać się będzie z pracy […]

    CZYTAJ DALEJ
  • FRIDAY TOUR 19’20

    By Artur Mostowy | In AND MORE, AND MORE, AND MORE, Bez kategorii, Wydarzyło się | on grudzień 20, 2019

    Friday Tour 19’20 to cykl turniejów PZSQ zaplanowanych w sezonie 2019/2020 w SQUASH AND MORE co piątek wieczór. Po każdych 5-ciu turniejach najaktywniejszy Zawodnik otrzyma PREMIĘ – dodatkową nagrodę rzeczową (klasyfikacja zgodnie z punktacją PZSQ).   FRIDAY TOUR 19’20 20.12.2019 r.  godz. 18:30 Zapraszamy na trzeci turniej cyklu FRIDAY TOUR 19’20 – “szybkie C” kategoria OPEN […]

    CZYTAJ DALEJ
  • TYMA CAMP vol.2

    By Artur Mostowy | In AND MORE, AND MORE, Bez kategorii, LEAGUE, SQUASH, Wydarzyło się | on listopad 23, 2019

    Zapraszamy na dwudniowy Camp z Konradem Tymą! Każdego dnia 4 godziny zajęć w dwóch 2-godzinnych blokach z godzinną przerwą na lunch. Dzień 1 – KONTROLA PIŁKI i PRZYGOTOWANIE FIZYCZNE DO GRY W SQUASHA Podczas pierwszego dnia campu skupimy się na poprawie kontroli piłki, sprawdzimy też każdego z uczestników mocne strony i zidentyfikujemy najsłabsze rejony gry. […]

    CZYTAJ DALEJ
  • JOGA w SQUASH AND MORE

    By Artur Mostowy | In Bez kategorii | on listopad 5, 2019

    Zapraszamy od listopada 😊 🧘‍♀️🧘‍♂️ We wtorki o godzinie  20:00 – joga dynamiczna: Zajęcia mocno rozgrzewające i uelastyczniające ciało. Ten rodzaj jogi polega na płynnych przejściach pomiędzy pozycjami. Wzmacnia mięśnie posturalne i głębokie, co znacznie zmniejsza ryzyko kontuzji u osób intensywnie trenujących. Wtorkowe spotkania dodadzą energii potrzebnej na resztę tygodnia. 🧘‍♀️🧘‍♂️ W czwartki o godzinie […]

    CZYTAJ DALEJ
  • TYMA CAMP vol.1

    By Artur Mostowy | In AND MORE, AND MORE, Bez kategorii, LEAGUE, SQUASH, Wydarzyło się | on październik 26, 2019

    Zapraszamy na dwudniowy Camp z Konradem Tymą! Każdego dnia 4 godziny zajęć w dwóch 2-godzinnych blokach z godzinną przerwą na lunch. Pierwszego dnia skupimy w detalu na poruszaniu się po korcie. Jak robić to efektywnie? Dlaczego timing do piłki jest taki ważny? Jak opanować “T” i juz tam zostać? Drugiego dnia popracujemy nad grą w […]

    CZYTAJ DALEJ
  • SQUASH AND MORE LEAGUE 2019/2020

    By Artur Mostowy | In Bez kategorii, Nowości, SQUASH | on wrzesień 16, 2019

    💥💥💥Zaczynamy – SQUASH AND MORE LEAGUE 2019/2020 !!! 💥💥💥  Najważniejsze informacje techniczne: Otwarta, klubowa liga SQUASHa Nie ma znaczenia czy Zawodnik jest klasyfikowany, bądź którą pozycję zajmuje w rankingu PZSQ. Zapisy do ligi są możliwe do 20.10.2019r. Liga trwa od 16.09.2019 r. do 18.06.2020 r. Mamy już  7 GRUP – 5 Pań i 35 Panów […]

    CZYTAJ DALEJ
  • Uczymy squasha – lato 2019 – korty za FREE ! Tego lata wspólnie z Gminą Świerklaniec, Decathlon Bytom oraz BMW Gazda Gliwice zapraszamy do “programu lato 2019” każdego, kto chciałby nauczyć się grać w squasha. W ramach programu tworzymy 3 grupy: BASIC – squashowe przedszkole w tej grupie czekamy na wszystkich, którzy nigdy wcześniej nie próbowali swoich sił na […]

    CZYTAJ DALEJ
  • Bikershop and Ski OPEN

    By Artur Mostowy | In Bez kategorii, SQUASH, Wydarzyło się | on czerwiec 8, 2019

    Bikershop and Ski OPEN to cykl 5 Turniejów PZSQ rangi B organizowanych w sezonie 2018/2019 od grudnia do czerwca przez kluby SQUASH AND MORE i SQUASHOK! Sponsorem cyklu jest sklep Bikershop and Ski z Katowic – sklep z rowerami oraz nartami, dysponujący najlepszą maszyną serwisującą narty w Polsce. Szczegóły TUTAJ.

    CZYTAJ DALEJ
  • SZYBKIE C OPEN

    By Artur Mostowy | In Bez kategorii, SQUASH, Wydarzyło się | on maj 17, 2019

    Zapraszamy na turniej rankingowy PZSQ kategorii C OPEN. Szczegóły TUTAJ.

    CZYTAJ DALEJ
  • Turniej rankingowy PSZQ kategorii C OPEN. Szczegóły TUTAJ. Zapraszamy!

    CZYTAJ DALEJ
COPYRIGHT ©SQUASHANDMORE 2021