Zapraszamy do wzięcia udziału w unikatowym i nowym w SQUASH AND MORE programie 5 step challenge.
Nowy Rok jak zawsze jest doskonałą okazją by zrobić nowe postanowienie i zrealizować nowe cele.W SQUASH AND MORE chcemy pomóc je osiągnąć.
Program ma na celu stały świadomy monitoring i analizę własnych postępów oraz wyników. Dedykowany jest aktywnym uczestnikom zajęć grupowych GYM oraz FITNESS.
Oparty jest na dobranym treningu, weryfikacji nawyków żywieniowych oraz świadomej diecie.
Jak program będzie przebiegał?
Każdy z uczestników na początku roku umawia się na 2 spotkania; z dietetykiem oraz z trenerem.
Podczas tych spotkań zostanie szczegółowo przebadany pod względem składu masy ciała, obwodów oraz wagi ciała, nawyków żywieniowych, wydolności. Zostanie też omówione jego zangażwanie w aktywność sportową.
Na bazie wyników spotkania każdy uczestnik określa swój własny indywidualny cel, który chce osiągnąć na przestrzeni 3 miesięcy oraz 6 miesięcy. Cel dotyczący ogólnej sprawności, wydolności, interwału, wagi ciała, czy też obwodów. Każdy cel jest indywidualny - ważne by był realny i motywujący.
Weryfikacje bedą przeprowadzane na bieżąco co kilka tygodni. Kamieniem milowym jest event na koniec marca gdzie zostanie zweryfikowana realizacja planu 3 miesięcznego, a następnie ewentualna korekta planu 6 miesięcznego. Po 6 miesiącach kolejny event zamykający cały program.
Aby dodatkowo wspomóc aktywność i zaangażowanie - w klubie zostanie przygotowany chart gdzie każdy będzie miał swój nick i gdzie w zawoalowany ale publiczny sposób będą nanoszone i śledzone wyniki. Chart będzie dawał dodatkową motywację i element współzawodnictwa w grupie, będzie jednak jak najbardziej indywidualny.
Trenerzy podczas zajęć będą szczególną uwagę zwracać na uczestników programu pod kątem osiągnięcia i realizacji założonych celów.
Koszty programu:
wpisowe dla posiadaczy kart i programów lojalnościowych 50 pln
posiadacze karnetów SQUASH AND MORE 30 pln - dodatkowo każdy uczestnik programu uzyskuje rabat na karnet VIP
