• Godziny otwarcia

    GODZINY OTWARCIAX

    PONIEDZIAŁEK08:00 - 22:00

    WTOREK08:00 - 22:00

    ŚRODA08:00 - 22:00

    CZWARTEK08:00 - 22:00

    PIĄTEK08:00 - 22:00

    SOBOTA09:00 - 18:00

    NIEDZIELA09:00 - 14:00

  • +48 608 890 350
  • Kontakt

    Bądźmy w kontakcie!X

    ADRES42-622 Orzech, ul. Bytomska 27e

    WYŚLIJ WIADOMOŚĆ

    Wysyłanie wiadomości. Proszę czekać.

    Dziękujemy za wiadomość. Odezwiemy się wkrótce.

    Wystąpił problem z wysłaniem wiadomości. Spróbuj ponownie.

    Uzupełnij wszystkie pola

BOOT CAMP

Boot Camp to trening funkcjonalny z definicji  na świeżym powietrzu. Nic jednak nie stoi na przeszkodzie aby uprawiać go pod dachem.
W tej dyscyplinie najważniejszy jest zespół,  który się wspiera i motywuje.
Dzięki temu szybciej osiągasz swój cel i świetnie się bawisz.
Trening Boot Camp  polega na przygotowaniu i  dostosowanie zakresu ćwiczeń przez trenera do grupy.
Przygotowywane są stacje o odpowiednim profilu na bazie urządzeń i sprzętu GYM. Grupa wykonuje serie w określonym tempie i obciążeniu.
Zwykle to 2 serie, wcześniej rozgrzewka, na końcu stretching.
Ciągle jest to trening funkcjonalny - nie nudny, urozmaicony (czasem przypomina wf).
Trenujemy poszczególne partie ciała, bądź umiejętności - wszystko zależy od grupy i trenera.
Pracujemy indywidulanie albo w parach/zespołach.
Podczas 60 minut ćwiczeń tworzymy team - najlepszy motywator.
COPYRIGHT ©SQUASHANDMORE 2021