• Godziny otwarcia

    GODZINY OTWARCIAX

    PONIEDZIAŁEK08:00 - 22:00

    WTOREK08:00 - 22:00

    ŚRODA08:00 - 22:00

    CZWARTEK08:00 - 22:00

    PIĄTEK08:00 - 22:00

    SOBOTA09:00 - 18:00

    NIEDZIELA09:00 - 14:00

  • +48 608 890 350
  • Kontakt

    Bądźmy w kontakcie!X

    ADRES42-622 Orzech, ul. Bytomska 27e

    WYŚLIJ WIADOMOŚĆ

    Wysyłanie wiadomości. Proszę czekać.

    Dziękujemy za wiadomość. Odezwiemy się wkrótce.

    Wystąpił problem z wysłaniem wiadomości. Spróbuj ponownie.

    Uzupełnij wszystkie pola

CROSSFIT

Czym jest crossfit?

To trening, który wzmacnia i buduje mięśnie, zwiększa zasięg ruchu stawów, poprawia siłę i wytrzymałość, kształtuje sprawność ogólną, wyrównuje dysproporcje ciała powstałe w skutek braku aktywności fizycznej, bądź uprawiania jednej dyscypliny sportu, co przekłada się na kompleksowy rozwój naszej sylwetki.

Crossfit charakteryzuję się brakiem rutyny treningowej, ponieważ każda jednostka treningowa jest inna, a wykonywane ćwiczenia bazują na ruchach funkcjonalnych, co zmniejsza do minimum ryzyko wystąpienia kontuzji.

Celem treningu jest poprawa:

  • wydolności krążeniowo-oddechowej  oraz wytrzymałości
  • siły i gibkości
  • szybkości i zwinności
  • równowagi i mocy
  • koordynacji i dokładności
#SIŁA   # WYDOLNOŚĆ          #SPALANIE          #ZWINNOŚĆ 
COPYRIGHT ©SQUASHANDMORE 2021